родителей,. У них с детства сформировалась установка, что нужно трудиться тяжело.Другие выросли в семьях, где система ценностей ориентирована на конечный результат, где условная любовь предоставляется, если ребенок превосходит все ожидания и делает то, чем семья может гордиться. Они часто являются «хорошими мальчиками / девочками», отлично учатся, спортсмены, без особых проблем взросления. Дети, ориентированные на тезис «Ты самый лучший, самый успешный. Все должны признать это».
Счастливы ли близкие трудоголика, ведь они зачастую материально обеспеченные люди?
В природе трудоголизма отношение к близким примерно таково:
– все, что не подчинено работе, — неправильно;
– кто не понимает важность моей работы — неправильный;
– семья должна обеспечить мне возможность работать, иначе она неправильная.
Браки с трудоголиками в два раза чаще заканчиваются разводами
Потребности членов семьи не учитываются, планы и договоренности летят в угоду бизнес-процессам. Фиксированные на работе люди передают непропорционально большое количество семейных обязанностей супругам.
Браки с трудоголиками в два раза чаще заканчиваются разводами. Их дети больше страдают от депрессии и тревоги, чем дети алкоголиков. Их партнеры, недополучая внимания, заполняют пустоту на стороне, и хорошо, если это безобидное увлечение спортом или разведение цветов.
Хорошо ли это для компании?
Трудоголики успешны и быстро продвигаются по карьерной лестнице.
Но:
– Они берут на себя слишком много, наиболее сильно подвержены стрессу и болеют. Компании теряют до $300 млрд в производительности из-за стресса сотрудников каждый год, по данным ВОЗ.
– Нежелание делегировать ответственность, чтобы быть незаменимым, снижает надежность системы.
– Перфекционисты-трудоголики часто создают лишнее напряжение в коллективе.
Стоит ли с этим бороться?
Провела опрос в Facebook — большинство руководителей считают, что стоит. А известный эксперт в области управления Александр Фридман добавляет: «Стоит. Не только полезно бороться. Необходимо. Ибо трудоголизм по своей сути — бег Сизифа в колесе. А для чего такой перевод ресурсов разумной компании?»
От себя добавлю: обязательно, если вы относитесь к своему здоровью как к ресурсу, которого должно хватить на длинную полноценную жизнь.
Что делать?
Основная задача — сбалансировать личную и рабочую жизнь.
Распределите свое время между работой, семьей, хобби, друзьями
У вас есть все ресурсы для этого.
Позаботьтесь о физическом состоянии своего организма: следите за качеством питания, приучите себя заниматься спортом, наладьте сон.
Распределите свое время между работой, семьей, хобби, друзьями.
Проанализируйте причины (ваши внутренние проблемы), заставляющие вас «бежать в работу». Найдите способ снимать тревогу и гиперответственность другими, экологичными для психического здоровья, способами.
Если вы не можете самостоятельно справиться с аддикцией, имеет смысл обратиться к квалифицированному специалисту: психологу, коучу. Он поможет вам разобраться, найти ресурсы и изменить качество жизни.
